5 TRUCOS PARA EL VERANO

Hola!! Empezando con nuestra costumbre, hoy comenzamos con las entradas, en concreto esta entrada es de consejos a cerca del verano. 
Vamos allá!! Son 5 consejos que podéis poner en practica este verano. 

• Y comenzamos con lo mas básico.... las famosas quemaduras de sol. Para estas dichosas acciones que nos hacen parecer cangrejos, hay un remedio muy útil, tan sencillo como aplicar una bolsita de te negro mojado sobre la quemadura, esto aliviara el ardor. 
• Los jugos o batidos de frutas y verduras serán tus aliados. Aquí te enseño como hacer uno: 

          BATIDO TROPICAL  (2 personas)

          Ingredientes:

          2 plátanos

          1 vaso de zumo natural

          1 vaso de leche (CONSEJO: no compréis la leche entera, probar con desnatada o con leche

          de soja o de almendras)

          2 cucharaditas de miel

          Un poco de canela en polvo (al gusto de cada uno)

    

          Preparación:

          Corta el plátano en trozos y ponlo en la batidora/licuadora, añade todos los demás 

          ingredientes, bátelo hasta que quede un aspecto contundente (CONSEJO: si queda 

          demasiado espeso añade mas leche o zumo)

          A continuación, sírvelo en un vaso y espolvorea un poco de canela por encima.

          ¡LISTO! Esta de muerte. 

• No uses colonia en época de mucho sol y calor. Y si un día quieres echarte un poco, evita ponerlo en zonas donde, posteriormente, serán expuestas al sol, ya que dejaran manchas y mas si tienen un alto nivel de alcohol. Ademas de que los perfumes atraen a los mosquitos y demás bichos. 
• Mantente hidratado, en lugares frescos y bajo la sombra. Evita exponerte al sol en las horas centrales del día (12h-16h) y OJO!! No hagas ejercicio muy intensivo, ya que sudaras mucho y con ello eliminaras tu agua corporal
• Usa prendas de colores claros y no oscuros, ya que atraen el calor. Utiliza prendas ligeras y transpirables, como el hilo o el algodón que facilita la evaporación del sudor. Y para el calzado ¡USA SIEMPRE CHANCLAS EN LA PISCINA! y recuerda lavarte los pies, para evitar hongos. Usa zapatillas que dejen pasar el aire y que sean transpirables para evitar la producción de sudor en ellos. 

Bueno esta es la entrada de hoy, espero que os haya gustado y ponerlos en practica, son muy útiles. Nos vemos en la próxima 

MIL BESAZOS. Nuria