Hola queridos lectores, bueno hoy como ayer, os traigo otro menú, en este caso se trata de un menú que cuida tu piel y la mima un poquito, pero no solo eso, cuida tu organismo desde dentro.
Comenzamos!!
BEBIDA: zumo de naranja casero.
PRIMER PLATO: crema de zanahoria y puerro.
SEGUNDO PLATO: tortilla campera con patata, cebolla y pimientos verdes.
POSTRE: melocotón.
¿Sabías qué?
En verano, hay que cuidarse mucho más la piel por el cloro de la piscina, la sal de la playa, etc. Pero aparte de todas las cremas hidratantes y solares, hay que tomar los vasos necesarios de agua (8 al día)
** Si no te gusta tomar el agua directamente, puedes tomar zumos, batidos naturales o caldos.
CONSEJO DE SALUD: para que nuestra piel este hidratada y protegida de los efectos dañinos del sol, hay que tomar 5 raciones de frutas y verduras que aportan antioxidantes. (CONSEJO: al menos 1-2 de las 5 raciones de verduras diarias deben ingerirse en crudo para que no haya variaciones de nutrientes, al igual que ocurre con la fruta)
Espero que os guste y nos vemos esta tarde con una receta que espero que os encante. (Hoy el dia va de comida jijijiji)
Mil besazos. Nuria
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