Hola queridos lectores. Os preguntaréis ¿qué es este tipo de entrada? Pues son pequeños apartados que subiré todos los días, con consejos de salud, que os ayudarán en vuestro día a día. Recalco que son muy cortos, pero efectivos. Os explico como lo haré. Primero os pondré el menú de hoy según para que sea bueno (son 3 platos: un primero, un segundo y un postre, además de una bebida. Y pueden ser buenos para depurar, para eliminar líquidos, para algún tipo de enfermedad, etc). Después, añadiré un. ."¿sabías qué?".. que seguirá las bases del menú del día. A continuación, habrá dos estrellas (**) con más infomación acerca de más alimentos relacionados con los anteriores o típicos consejos que no se pueden olvidar Y por último os revelaré un consejo de salud.
Bueno empezamos con el de hoy.
Como expongo en el título es un menú de 3 platos depurativos.
Comenzamos!!
BEBIDA : zumo de naranja casero. Combate el estreñimiento. (CONSEJO: tomalo enseguida, trás exprimirlo, para que no pierda ninguna de sus vitaminas y beneficios para nuestro organismo)
PRIMER PLATO: ensalada de macarrones integrales con canónigos.
SEGUNDO PLATO: rape con puerro y champiñones.
POSTRE: yogur desnatado.
¿Sabías qué?
El batido de berros y manzana es otro alimento depurativo. Ayuda al hígado a trabajar agrega una manzana.
** Mas alimentos depurativos: La alcachofa (con efecto diurético, que protege al hígado)
La pera (contiene fibra, que regula el organismo)
CONSEJO DE SALUD: En los días depurativos, comenzar tus cenas o comidas con sopas o cremas de verduras, ayuda a eliminar toxinas.
Bueno chic@s hasta aquí este pequeño avanze de lo que es una nueva aventura. Nos vemos mañana con una nueva entrada y con otro menú.
Mil besazos. Nuria
No hay comentarios:
Publicar un comentario